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全自动圆形粉皮机厂:5种粉皮食谱

来源: 发布时间:2018-08-14 09:20 浏览次数:
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  发胖的2017年星期二来了!与其沉溺于油腻的食物,全自动圆形粉皮机厂不如今年吃一些健康的薄煎饼来纪念“胖星期二”的传统。这里有五个美味健康的煎饼食谱。

  五份健康薄饼食谱,周二为脂肪

  胖星期二食谱#1:胡萝卜饼配方

  成份:

  1杯万能面粉

  1/4杯核桃切碎,烤的

  2茶匙发酵粉

  1茶匙碎肉桂

  1/4茶匙盐

  ⁄8茶匙刚磨碎肉豆蔻

  碎丁香

  碎姜

  四分之一杯红糖

  杯状低脂脱脂牛奶

  1汤匙菜籽油

  1.5茶匙香草提取物

  2个大鸡蛋,轻打

  2杯磨碎的胡萝卜(约1磅)

  蒸煮喷雾

  3汤匙黄油,软化

  2汤匙蜂蜜

  方向

  在一个大碗里,全自动圆形粉皮机厂把面粉和核桃,烘焙粉混在一起,肉桂、肉豆蔻、丁香和姜。加一点盐。

  在另一碗中,将红糖与白脱牛奶、菜籽油、香草提取物和鸡蛋混合。把混合物搅拌好。

  现在,将砂糖混合物与面粉混合物混合,搅拌至湿润。加入2杯胡萝卜。

  把一个不粘的平底锅放在中火上,然后用烹饪喷雾给它上油。把四堆面糊倒在平底锅上,用刮刀把它摊开。每面煮2分钟。

  从锅中取出,与黄油和蜂蜜一起食用。

  脂肪星期二食谱#2:无小麦煎饼

  成份:

  三杯杏仁饭

  1汤匙亚麻籽

  半茶匙海盐

  半茶匙小苏打

  3个大鸡蛋

  无糖杏仁乳

  淡椰奶,或牛奶

  2汤匙特轻橄榄油,核桃油,椰子油,或黄油,融化

  方向

  杏仁粉,亚麻籽,盐和小苏打混合在一个碗里。

  在另一个碗里,打碎鸡蛋,用牛奶、油或黄油搅拌。将面粉混合物加入鸡蛋混合物中,充分混合至湿润。

  将平底锅轻轻涂上油,用中火加热。把1/4杯的面糊舀到锅上。煮三分钟,然后翻过来,在另一边煮三分钟。

  从平底锅中取出,并配上所需的配料。

  胖星期二食谱#3:甜织女星饼食谱

  成份:

  1/4杯全麦面粉

  2茶匙发酵粉

  半茶匙盐

  1杯不加糖的普通豆浆

  1汤匙枫树糖浆,外加更多的服务(可选)

  半茶匙香草

  蒸煮喷雾

  供食用的新鲜水果(可选)

  供应果酱(可选)

  供应的大豆酸奶(可选)

  方向

  取一个中等大小的碗,混合面粉,小苏打,还有盐。加入豆奶、枫糖浆和香草粉,混合均匀。一致性必须是光滑和湿润的。

  把一个平底锅放在中火上,用油轻轻地给它上油。用勺子把一堆面糊倒进锅里,用铲子把它摊开。每面煮两到三分钟。

  可与新鲜水果、果酱、大豆酸奶或糖浆一起食用。

  胖星期二食谱#4:香蕉酱高蛋白薄饼

  配料

  薄煎饼:

  全麦面粉

  3盎司香草蛋白粉

  1汤匙发酵粉

  1/4茶匙盐

  1个蛋

  一汤匙枫糖浆

  半茶匙杏仁提取物

  1杯香草豆浆(或杏仁奶)

  1汤匙菜籽油

  1/4杯杏仁片

  锅用蒸煮喷雾

  调味汁:

  1根香蕉

  6盎司脱脂香草希腊酸奶

  打顶:

  1/4杯杏仁片

  方向

  将全麦面粉、蛋白粉、发酵粉、盐、鸡蛋、枫糖浆和杏仁提取物混合在一个大碗里。慢慢地,将豆浆和油倒入面粉混合物中。加入杏仁片。

  将平底锅放在中火上,再用烹饪喷雾涂上。拿一大勺面糊放在锅上。把它均匀地铺好,煮两到三分钟,直到气泡出现为止。翻转并重复这个过程。

  移到盘子上备用。

  准备奶油酱,将香蕉放入碗中,加入希腊酸奶拌匀。薄煎饼配香蕉奶油酱,用杏仁片装饰。

  胖星期二食谱#5:苹果环燕麦饼配方

  成份:

  全麦面粉

  1/4杯燕麦卷

  1汤匙红糖

  2茶匙发酵粉

  1茶匙碎肉桂

  1/4茶匙肉豆蔻

  半茶匙盐

  半香蕉

  1杯大豆或杏仁奶

  1个大蛋

  1茶匙香草提取物

  三个苹果,洗净,去核,每个切成六片。

  方向

  面粉,燕麦,红糖,烘焙粉,肉桂,肉豆蔻和盐在大碗中混合。

  在另一个碗里,捣碎香蕉,加入牛奶,鸡蛋和香草。把原料搅拌好。

  现在,将面粉混合物加入湿混合物中,充分混合。请注意,面糊应该在较薄的一面。

  用中火加热一个平底锅,然后用烹饪喷雾轻轻地给它上油。用面糊一次一片地涂上苹果片。让径流停止,轻轻地将涂有涂层的苹果片放在平底锅上。

  一边煮两分钟,直到发黄。全自动圆形粉皮机厂从平底锅上取出,转到烤盘上。把它放在预热的200华氏度的烤箱里以保暖。可与水果、坚果或枫树肉桂酸奶一起食用。



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